【病気対策】タバコを吸わない人の肺がん急増！豆腐と納豆で予防可能！

社民党の又市征治党首が、肺がんの切除手術を受けることを明らかにしました。又市氏は、「4月末の検診で見つかった。早期の発見だったと思う」とし、療養等に1ヶ月程度を要すると話しました。

肺がんの50％は、タバコの影響が少ない！

肺がんは、がんの死亡原因の中で、男性で第1位、女性でも第2位で、年間で7万4000人以上が亡くなっています(2017年)。早期発見できたのは、何よりのことだと思います。

今でも多くの方が、肺がんの原因といえば、タバコ（喫煙）を第一にあげるのではないでしょうか。ところが最近は、タバコを喫わないのに肺がんになるケースが増えていて、何と肺がん全体の50％に達しているんです！男性の肺がんの40％、女性においては、実に70％にまで及んでいて、「どうして私が肺がんに！」と驚く方が少なくありません。

実は、肺がんには、喫煙の影響が非常に大きいタイプ（扁平上皮がんなど）と、影響はあるもののそれほど大きくないタイプ（肺腺がんなど）とがあるのです。
タバコの値上げや喫煙場所の限定など、タバコに関する規制が厳しくなったこともあり、喫煙者の人口は徐々に減少。その結果、「扁平上皮がん」の罹患率は下降傾向に転じています。一方で、肺腺がんは増加しているのです。

肺腺がんは肺の奥にあるため、早期発見が困難！

肺腺がんは早期発見が難しいという厄介な癌です。肺の中では、細い気管支が木の枝のように広がっていて、その末端の肺胞という部分で、二酸化炭素と酸素の入れ替えがおこなわれます。
肺腺がんは、その肺胞のある末端部付近にできるのです。肺の奥深くにできるため、咳や痰などの初期症状が出にくく、早期発見も難しいのです。見つかった時にはかなり進行している、ということも少なくありません。脳や骨に転移し、頭痛や腰痛、背中痛などがひどくなってようやく検査を受け、発見されるケースさえあります。

肺腺がんの原因とは？

タバコの影響が少ない肺腺がんですが、では原因は何なんでしょうか？近年のさまざまな調査研究から、「エストロゲンの過剰分泌」と「汚染大気」の2つが原因として有力視されています。

「エストロゲン」は女性ホルモンの1つです。初潮が早く、閉経が遅い、月経期間の長い女性ほど、過剰分泌のリスクが高まります。しかも、喫煙しない女性の方が、エストロゲンの影響が大きいことも指摘されています。

意外で手軽な肺線がん予防法！

早期発見が難しい肺腺がん。何か予防法はあるんでしょうか？エストロゲンが肺腺がんに影響を与えることから、化学構造が似ている「イソフラボン」の働きが注目されています。

イソフラボンは、大豆食品に多く含まれる、植物性ホルモンの1種です。普通は、エストロゲンに「似ている」イソフラボンを摂取すれば、体内でエストロゲンに似た作用をするので逆効果では・・・と思えますが、不思議なことに、肺がんについては反対なのです。しかも、その効果は男性にも大いにあるのです。

国立がん研究センターの調査によれば、イソフラボンを1日48mg摂取するグループは、9mgのグループと比較して、はっきり予防効果がみられました。

罹患リスクが、非喫煙女性では約67％に、非喫煙男性では半分以下の約43％となったのです！何と、男性のほうが予防効果が高いというデータが出ました。もちろん、女性も発症リスクは減少しています。

ただし、喫煙者の場合には、イソフラボンを摂っても効果はみられません。ですから、予防のためにはまず禁煙すること。そして、イソフラボンを一定以上、摂取することが大切です。

では、イソフラボンをどのくらい摂ればいいのでしょうか。イソフラボン48mgとは、豆腐なら160g、1丁の半分弱。納豆なら、1パック＋3分の1ですから、1日に2パックで十分おつりが来ます。これなら無理なく続けられますね！



参照元：https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190509-00010008-fnnprimev-life&p=1

ネットの声

管理人の率直な感想

豆腐も納豆も日本食。
小さいころからずっと食べてるのに、それでも肺がんが増えている。

イソフラボンが大事なのはわかりましたが、推奨する摂取量が多い！
僕は納豆が好きなので、まあ大丈夫ですが、納豆が嫌いな人はどうすればいいんでしょう。

とりあえず継続は力なりですね。
毎日食べましょう！

一人暮らしだと豆腐は毎日食べないんですけどね・・・。